여름엔 무난하게 달렸는데
퇴근하고 나서는 강아지 산책해야해서 시간이 안되고
자기전에 11시에 1시간 정도 달리고
잠자리에 들어야하나 .......
뛰고 몇시간 뒤에 자야 잠을 잘 잔다고 한거 같기도 하고 .....
몇일 새벽 달리기 실패한 러너의 푸념입니다.
저 한번씩 늦게 뛰는데 문제가 늦게 뛰면 뛰고 난 뒤에도 몸이 업되서 잠이 잘 안오더라구요. 한번 뛸때 10키로 정도 뜁니다.
22시전에 달리기 못끝내면 몸에 열도나고 긴장감이 안풀려서 02시전까지 잠들기가 어렵더군요..
새벽보단 늦은 밤 뛰는게 나은거 같아서 저도 밤에 뜁니다.다만, 취침시간이 좀 늦어지죠
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러너
저 한번씩 늦게 뛰는데 문제가 늦게 뛰면 뛰고 난 뒤에도 몸이 업되서 잠이 잘 안오더라구요. 한번 뛸때 10키로 정도 뜁니다.