주말에 7키로 10키로 뛸땐 140초반 나오던 심박수가 어제는 176나왔습니다 금요일은 오후4시넘어서 7키로 일요일은 11시쯤 10키로뛰었구요 월요일은 6시좀 넘어서 4키로정도 달렸습니다 새벽과 오후라는 시간이 심박수 차이가 이렇게 많이 차이날까요? 새벽에 출근전 뛰는걸 그만두고 퇴근하고 뛰어야할지 고민입니다 
월요일 새벽 평균심박 176 최대심박 197입니다  금요일 오후 평균심박 141 최대심박 167입니다 그동안 기록보니 오후기록이 심박이 낮긴합니다 |
일어나서 한시간 후에 달린거에요
출근해서 주차하고 화장실갔다와서 뜁니다ㅎㅎ
그러니 안됐죠. 대중교통 출근하면 예열돼요. 차이가 커요.
준비가 안된게 맞나봐요
방금 5키로 뛰어보니 평균심박 129나오네요
감사합니다