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42km 마라톤 두려워하지 마세요55

  • 러너
  • 등록일 2024-12-01 00:11
  • 조회수 14280
키-몸무게 = 100~110 가 되는 분들은 1년 정도 준비하면 다 뛸수 있습니다.

재능 있는분들은 Sub4 가능하고 재능이 크게 없는 분들도 완주 할 수 있습니다.

 

처음엔 5km 와 10km가 다릅니다.

꾸준히 연습한 후

다음에 하프를 나가면 또 힘듧니다. 16~18km 지점부터

 

꾸준히 연습한 후 25km 이상 뛰어보면 힘든데, 결국 이정도 뛸 수 있으면 풀 마라톤 가능합니다.

그리고 이때는 하프도 안쉬고 뛸 수 있죠.

 

근데 풀은 또 다릅니다.

전 25km 부터 완주까지 털렸습니다.

 

경기가 그냥 달라요.

 

하지만 여러분 도 할 수 있습니다.

이상 40대 초반에 시작한 취미로 혼자 달리는 아저씨가 ~~

 

"꾸준히 만 하시면 됩니다. 그리고 도전하세요. 전 10km 뛰고 반년뒤 그냥 취소해도 되니  풀코스 신청했습니다.

그전에 연습하면 된다는 생각이였거든요 하하하

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