안녕하세요 처음으로 글써봅니당 ㅎㅎ
178/85 정도 나가고 시간관계상 밖을 뛰지못해 런닝머신만 뛰고있습니다
최강귀염만두님 제피로스m님 등등 많은 분등 글만 읽다가 작년부터 조금씩 뛰기 시작해서 이제는 10km정도 뛰고있습니다
감사드립니다 ㅎㅎ
어디서 배워본적도 없고 혼자 런닝머신만 열심히 뛰고있습니다 ㅎㅎ
뭘 더 하고싶은데 어떻게 해야할지 잘 모르겠네요 ㅎㅎㅎ
글 올라오면 많이 따라해보겠습니다
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조금 더 천천히 달리세요
더 천천히 달려야하나요??
사실 오늘 처음으로 5분 10초대로 달렸고 평소에는 5:30-40초대로 달립니당 그정도면 괜찮을까요??
오우... 누군가에게 자극이 되어서 달리셨다니 ㅋㅋ 뿌듯합니다 ㅋㅋ 저도 초보수준을 이제 벗어날랑말랑이지만...
심박여유있고 트레드밀 1시간 달리기 좋으신데요?! 케이던스가 조금 낮은거같긴한데.. 억지로 무리하지마시고 지금보다 팔치기만 짧게친다고 생각하시고 뛰어보시길 추천드립니다! 화이팅입니다~!!
저 사실 제피로스님 글 읽기 전에는 500미터도 못뛰었습니다
글 보면서 많이 노략했습니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다
제피로스님 팬입니다 ㅎㅎㅎ
무리는 안하고 천천히 꾸준히 해보겠습니다!! 영광이고 감사합니다!!
지금 목표는 20킬로 안쉬고 천천히라도 뛰어보는것입니다 ㅎㅎ
페이스 심박수 비율 좋으세요 건강한 러닝하세요!
감사합니다!!! 즐거운 러닝하세요!!
조금 더 천천히 달리세요
더 천천히 달려야하나요??
사실 오늘 처음으로 5분 10초대로 달렸고 평소에는 5:30-40초대로 달립니당 그정도면 괜찮을까요??