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심박수가 좀 높은거 같은데, 심박수 그래프 한번 봐주십쇼5

  • 러너
  • 등록일 2024-12-14 14:17
  • 조회수 799
만 45세 입니다

 

계산해보니 220-45 =    175가 최대 심박수 100퍼 잡고

 

60~80프로 = 105~ 140 심박수가 적정치 같은데

 

빨강 박스안이 러닝할때 입니다 ( 박스 이외 그래프는 걸으며 스트레칭 임 ) 

 

 

20241214141713_uzqp0TS3j8.png

 

그래프 보시다 싶이 이렇습니다.  max는 한번이지만 183도 한번 찍고, 뛰는동안은 158 이 평균 넘는데

이거 괜찮은걸까요 ?   뛰면서 숨이 좀 차긴한데, 어지럽거나 무슨 증상은 없고요 .

 

심박수 높은거 같아서, 천천히 뛰어도, 그래프 초반이 천천히 뛰는 구간인데도 높아요

 

괜찮은 걸까요 ? 

 

* 미밴드 5 로 측정한 수치입니다. 

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