이번달부터 일주일에 한번 10km씩 뛰고있는 런린이입니다.
4회차인 오늘은 한번도 안걷고 뛰었네요 (뿌듯)
뛸때마다 드는 생각이 어떻게 뛰어야 효율적일까인데,
관련된 괜찮은 영상 추천해주시면 감사하겠습니다.
허리 세우고 누가 살짝 뒤에서 미는 느낌으로 상체를 앞으로 내밀랬어요
잘뛰시는분들 보면 이런느낌으로 뛰시는것 같네요
답변 감사합니다~~!
런린이는 그냥 세워서 달린다는느낌
저는 세워서 달리는 느낌으로 뛰어야겠네요 ㅋㅋ
답변 감사합니다!!
기울일수록 속도가 붙습니다.
기울이다가도 본인이 힘들어서 아마 다시 상체 세우게 되실겁니다.
좀 기울여 뛰어보니 다시 일어나더라구요 ㅋㅋㅋ
그까짓거 대충 뛰셔
골반이 핵심 아닌가여?
좀더 알려주세요~~
허리 세우고 누가 살짝 뒤에서 미는 느낌으로 상체를 앞으로 내밀랬어요
잘뛰시는분들 보면 이런느낌으로 뛰시는것 같네요
답변 감사합니다~~!