오늘 첫 45분대를 기록 했는데요. 작년 첫 기록때랑 비교해 보니 확실히 연습하면 좋아지는거 같아요.
물론 저때나 지금이나 뛸때마다 힘든건 마찬가지지만요.
열심히 노력하면 언젠가는 꿈의 30분대도 가능하겠지? 라고 생각하며 내일도 열심히 달려야 겠습니다.
�ㅽ뵂�щ읆�먯꽌 �ㅻⅨ�섍껄�� �ъ슜�� 寃쎌슦 �ъ씤�� 李④컧�� �놁뒿�덈떎.
지리시네요
이시키 내가 한번 클릭해줬다.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지십니다
우왕!!
좌왕!!!
신종 포농인 줄 ㅋㅋ
그러고보니 나도 그렇군요
멋지십니다!!!
빠를때 가장 조심해아 되는게 부상입니다
30분대 진입까지 화이팅 하세요!!!
평균 심박수 낮아진게 더 대단하시네요 ^^
우와 멋있습니다!
지리시네요
이시키 내가 한번 클릭해줬다.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ