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두사람의 12km 운동방식 비교.13

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  • 등록일 2025-01-07 15:53
  • 조회수 8684

 

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두사람이 각각 12k 운동후

평균페이스는 4분53초대 거의동일 하나 

1k당 페이스 올리는 운동 하는 방식이 

다르더라구요.

 

1번 5분30초페이스로 시작후 계단식 상승 페이스업

2번 5분전후 페이스 유지후 막판 2k 페이스업 

 

 

고수님들은 어떤 방식을 선호 하시나요?

그리고 어떤방식이 좀더 좋을까요?

 

 

 

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