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평균 심박수가 높으면 (170이상) 안좋은건가요?7

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  • 등록일 2024-06-17 10:47
  • 조회수 3398
런닝 자문을 구할 수 있어 참 좋네요

 

2~3일에 한 번씩 5~7km 가량을 달립니다.

 

평균페이스는 7분30초 정도가 나오는데, 평균 심박수를 보면 굉장히 높습니다.

근데 뛸 때는 그렇게 힘들거나 숨차지 않는데 시계에 찍히는 심박이 굉장히 높이올라가 걱정이 되거든요

 

그래서 속도를 더 늦춰야 하나 싶어서 8분 페이스로 늦췄더니 심박이 160전후로 많이 내려왔습니다.

170대 심박에서 높을 땐 180이상으로 달리는건 몸에 안좋은건지 궁금합니다. 힘이 들긴 하지만 숨이 벅차올라 안되겠다는 느낌은 없습니다.

 

고수분들의 고견 부탁드립니다  

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