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3일째 하프주12

아침에  일어나면 몸이 많이 무겁습니다.

다리근육도 많이 땡기네요..

 

그러다 퇴근시간쯤 되면 몸상태가 돌아오고

다시금  러닝화를 신게 됩니다.

 

3일째 하프주 네요,

부상없이 달릴수있음에  감사하며 오늘도 오운완!!

 

 

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크아~~~ 대단하십니다....

2024-06-26 점아이콘
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감사합니다.트랙 러닝은 그냥 무념무상 이네요ㅎ

2024-06-26 점아이콘
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페이스 4분51초 대단하십니다

고생하셨습니다 ~

2024-06-26 점아이콘
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간만에 카본화 신었더니 속도가 좀 붙었네요 ㅎ

2024-06-26 점아이콘
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ㅅㅅㅅㅅ
2024-06-26 점아이콘
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감사합니다.ㅎ

2024-06-26 점아이콘
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와 정말 대단하십니다 실례지만 나이가 어떻게 되시는지... 그리고 하프 뛰실때 수분 공급은 어떻게 하시는지요?

베스트 입고 수분 공급하시는건지요?

2024-06-26 점아이콘
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나이는 44입니다. 어제 뛰면서는 급수는 없었고요. 

그래도 요즘 날씨엔 하는게 좋다고 봅니다.^^

2024-06-26 점아이콘
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와 엄청나시네요 ㄷㄷㄷㄷ
2024-06-26 점아이콘
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페이스가.. 엄청나시네요
2024-06-26 점아이콘
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단거리 선수이신 줄, 대단하십니다

2024-06-26 점아이콘
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와 하프를 이속도에...대단하십니다!!!!!
2024-06-26 점아이콘
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