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런닝시 신발에 따른 발저림 질문있습니다!5

  • 러너
  • 등록일 2024-06-26 15:25
  • 조회수 673
오래 뛰어본 고수형님들은 혹시 아실까 해서 여줘봅니다

현재 밸롭 볼트윈디/미즈노 네오비스타/나이키(이름모를저가형)/디스커버리 조거플렉스v2

이렇게 보유중인데 조거플렉스 외에는 모두 2~3k 지점에서 발저림이 나타납니다

걷거나 700이하 느린페이스에서는 저림이 거의 없는데 700이상 빠른페이스에서 발저림이 생기고

무시하고 달리면 발저림으로 뛰지 못하는 상황까지 진행됩니다

신발끈을 느슨하게 묶어도 보고 발목만 조여도보고해도 계속 발생됩니다

달리면서 중간중간 발가락 꼬물꼬물해야 저림이 더 진행되지 않고 풀리는데

혹시 겪어보시거나 해결방법을 알고 계시는 고수형님들 계실까요?

발은 약간의 요족이라고 의사선생님이 그랬고 개인적으로 발볼은 조금 있다고 생각됩니다

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제경험으로는 신발보다 뛰는 자세가 안좋을때 그런 증상이 있댜라구요. 러닝시 발이 11자가 되는지 확인해보시면 좋을듯 합니다.
2024-06-27 점아이콘
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발 11자에요 자세는 그렇게 크게 무너져 있지 않아서 아마 자세는 아닌거 같습니다

그리고 디스커버리 조거플렉스는 이상이 없고요...

2024-06-28 * 점아이콘
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저도 비숫한 증상이었는데 신발이 작아서 그랬어요. 얼렁 신발 바꾸세요. 그 꼼지락 거리는 버릇 저도 그랬는데 자세 더 안좋게 만들어 다른 통증 야기시킵니다.신발 앞과 발가락 사이에 엄지손가락 가로로 들어갈 여유 있어야해요.

2024-06-28 점아이콘
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평소 260신는데 런닝화는 265 반업 올렸고 앞코 손가락 1개는 충분히 들어갈 사이즈입니다

1업을 더 해야하는건지 도저히 감이 안오네요

2024-06-28 * 점아이콘
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저도 같은 나이키이지만 보메로 신으면 발이 초반 2~3KM까지 저려요

다른 나이키 신발은 괜찮구요

그래서 보메로는 제 기준에 러닝화가 아닙니다

2024-07-02 * 점아이콘
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