신발길들이기는 보통 대회 몇주전부터 신으세요?
대회 당일 바로 신으면 물집도 많이 잡히고,
자기 발모양에 맞춰야 한다던데..
런린이가 궁금해서 질문드립니다.
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2주전부터는 신으셔야 할겁니다.
갑피, 인솔도 발형태에 맞게 변할거고요.
특히나 발톱빠짐, 물집등등 트러블 생기면 ..
대회페이스 지속주 1-2회랑 이지런1-2회 뛰어보고 괜찮으면 ㄱㅊ
런데이 런저씨가 이거 팁 알려줬는데 100km달리고 대회나가랬어요. 평균체중이라 가정하면 800km마다 새 신발로 바꾸구요.
2주전부터는 신으셔야 할겁니다.
갑피, 인솔도 발형태에 맞게 변할거고요.
특히나 발톱빠짐, 물집등등 트러블 생기면 ..