런닝 평소에 잘안하다가 운동해보자 하고 시작했고
그냥 뛰다가
미드풋이란걸 알고 미드풋을 뛰니
얼마후부터 발바닥 뒤쪽이 아프더라고요
검색해보니 족저근막염이랑증상이 같구요
일단 안뛰고 있는데 나아질기미가 없어보여서요
클룩으로도 해보고 스트레칭하고 하는데 뱔효과가ㅜ없네요
다른 치료있나요?
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병원가서 발바닥 주사맞고 충격파하세요. 그리고 약드시면서 쉬세요. 스트레칭도 금지임
베어풋사이언스 깔창 추천합니다. 전 효과를 봤습니다.
그리고꾹꾹 눌러주시거나, 발바닥 쫙 펼치는 스트레칭도 해주시고요.
한두번 소염제 먹는것도 괜찮습니다.
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