_러닝포럼 입니다.
앞축 쿠션이 좋은 신발 추천 바랍니다8
- 러너
- 등록일 2024-07-12 13:21
- 조회수 562
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러너
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1. 착지시 안정감이 상당히 떨어집니다. 당연히 발목이 불필요하게 흔들거려서 부상이 동반됩니다.
2. 1번과 비슷한 내용인데, 착지시 근육사용이 부자연스러움으로 슬개건염이 동반 될수 있습니다.
대부분의 러닝화가 미드솔 뒷쪽보다 앞쪽이 낮고, 조금더 밀도를 단단하게 하는이유가 있어요.
충격완화는 신발 뿐만이 아닌 착지하고서 무릎을 구부려야 하고,착지 딛음과 동시에 튀어나가는 스프링 원리가
연속적으로 이어지는게 러닝입니다.
그리고 족저근막염 부상은 과체중, 뒷꿈치 착지, 무리한 종아리(아킬레스 포함) 사용등이 주요 원인입니다.