살뺀다고 낮에 첨 뛰어봤는데 진심 죽는줄 알았습니다 안그래도 땀많고 더위 잘타는데...원래 저녁에만 뛰는데 쉬는날이라 한번뛰어봤는데 땀은 저녁에 뛰는거보다 훨씬 많이 나서 칼로리 소비는 많이 된거 같기는 한데..저녁에 뛰는거보다 힘들긴하지만 효과는 더 좋을거 같긴한데 어떻게 생각하시는지요?
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땀은 체온 조절을 위한 역할뿐입니다.
해뜨기전에 뛰거나 해지고 뛰세요~~
해 없을 때 뛰세요
저번주에 쉬는날이라 대낮에 런하다 쓰러질 뻔 했어요
해가 중천에 있을 때 뛰어야 할 이유는 1도 없는것 같습니다
다만 정말로 시간이 없거나 대회 (대회는 낮에 하니깐) 준비용으로는 해가 있을 때 뛰셔야 하는데
차라리 아침 일출시간 전후로 빨리 뛰시는게 나을듯요
땀은 체온 조절을 위한 역할뿐입니다.