러닝을 시작해 보고 싶은데 무릎이 문제입니다
얼마 전에 한 5km 목표로 뛰다가 중간에 무릎이 아파서
결국 걷게 되더라구요.
그래도 도전을 해 보고 싶은데 참고할 책이나 좋은 영상 있으면 추천 부탁드려 봅니다.
�좎뜫�뗩�얘랬�숋옙占쎈냵�숂솒占쏀맋 �좎뜫�뉛옙�⑥삕占쎈씧�띶뜝�숈삕 �좎떬�녿뮔�좎룞�� �롪퍔�⑼옙占� �좎떬�녿데�좎룞�� 嶺뚢뼰紐욤�뚣룇�쇿뜝占� �좎럥�깍옙�몄삕占쎈뜄堉�.
'달리기의 모든것' 이란 책이 정형외과 전문의시면서 마라톤 철인3종 계속 하시는 의사분이 쓰신책이라 많은 도움 되실듯합니다. 혹시 망우역 근처 사시면 병원 직접 가보시면 런닝 자세도 봐주세요
소중한 댓글 감사합니다. 참고할게요^^
책이나 영상보다 병원가서 정확한 진단받고 무릎 상태를 확인하는ㄱㅔ 먼저인거 같네요.
멀쩡하던 사람들도 달리기하다 무릎 부상입는 상황인데,
무릎 안좋은 분이 책보고 달리기 한다는 건 무리.
그게 맞을 수도 있겠네요. 의견 감사합니다.
'달리기의 모든것' 이란 책이 정형외과 전문의시면서 마라톤 철인3종 계속 하시는 의사분이 쓰신책이라 많은 도움 되실듯합니다. 혹시 망우역 근처 사시면 병원 직접 가보시면 런닝 자세도 봐주세요
소중한 댓글 감사합니다. 참고할게요^^