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런닝 다이어트14

  • 러너
  • 등록일 2024-07-20 08:38
  • 조회수 791

런닝 시작한지 40일 지나가는 40대 초보 러너입니다.

 

보통 주 3~4회 5km 씩 달리고

처음에는 기록도 생각 했지만

지금은 5km 완주나 bpm 150 이하 목표로  고혈압이나 잡았으면 하는 마음으로 달리고 있습니다.

 

다행히 기록은 시작 때나 지금이나 별차이 없지만,

몸무게 83 -> 79 빠진것과

붓기가 좀 사라져서 옷이 좀 헐렁해 진게

가장 만족감을 주네요.^^

 

다치지 않고 살살 계속 열심히 달려야 겠다는 생각입니다.

 

 

20240720083733_AIrGwdQipX.jpg

 

 

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