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10월 하프마라톤 준비중 입니다!!5

  • 러너
  • 등록일 2024-07-22 09:52
  • 조회수 608
처음 대회도전을 하프런으로 덜컥 해버렸네요 ㅠ.ㅠ.

 

아는 동생이 해보라해서 참가신청도 어렵게 성공은 했습니다 ㅎ

 

최장이 13K였고요.  그래도 6월110K  7월 150K 마일리지 목표로 현재 99K 중 입니다.

 

금요일 저녁 큰맘먹고 최장 도전하고 15K 했는데.. 와. 넘나 힘드네요 ㅠ.ㅠ.

 

케이던스는 꾀 노력한다고 하는데 170에서 크게 변함도없고.. 호흡은 제가 입으로는 못해서 거의 코로만 하고 있고요 ㅠ.ㅠ.

 

저페이스로 호흡은 생각보다는 편해서 놀랐습니다.

 

무릎이 문제인데. 10K넘어가면 시큰거리던게 신발바꾸고 그래도 좀 나아져서 괜찮나 햇는데 13 너머가니 시큰거리기 시작하네요 ..

 

시급한게 케이던스 180 무릎  다리근력이  좀 모자란거 같은데.. 안다치게 더욱 노력해 봐야겠습니다.


대회도전 준비 하시는 분들 모두 화이팅 이고요 .  부상 조심하시고요~!

 

다들 즐런 하세요~

 


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다른의견 0 추천 0 러너
여름기록이 이정도면 10월엔 훨신 좋은기록 나옵니다 
2024-07-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너유(182.227)
페이스랑 심박보니 잘뛰시네요!! 하프 그냥 되실듯
2024-07-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너
저보다 40분이나 빠르게 뛰시네요!!
2024-07-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너

괴물

2024-07-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너
심박이 너무 부럽습니다.
2024-07-22 점아이콘
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