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심박수가 급격히 오르내려요 ㅠ 어떻게 해야할까요?8

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  • 등록일 2024-07-27 09:50
  • 조회수 779
안녕하세요~

 

 

뛰는게 완전 젬병이라 '존3'에서 그냥 꾸준히 페이스 유지하는 꿈을 갖고 있습니다.

(조금만 뛰어도 죽을듯 숨이 차요 ㅠ)

 

그래서 애플워치에 심박존 설정해놓고 뛰는데...

조금 뛸 만 하면 '심박수 초과!' 가 뜨고, 앗? 싶어서 좀 걸으면 20초 정도?도 안 되어 '심박수 부족!' 이 뜹니다.

- 이게 계속 반복되니 성가시고 노래도 계속 끊기고 해서 짜증이 납니다.

  (결국 그냥 무시하고 달리고 있습니다 -_-)

 

1. 제 심장이 이상한 걸까요?

2. 애플워치가 잡은 심박존3가 너무 좁아서 이렇게 되는 걸까요?

3. 다른 분들은 어떤가요?

4. 그래도 꾸준히 뛰다 보면 나아지긴 할까요?  (벌써 3년쨰인데...)

5. 혹시 다른 걸 시도해볼만 한 건 없을까요?

 

감사합니다~

 

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