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발목부상 어떻게 해야하나요?4

  • 러너(1.241)
  • 등록일 2024-07-27 16:22
  • 조회수 376
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러닝 약 저녁에 7킬로 정도6분페이스로 달린 후 다음날 발을 디딜때 왼쪽 발목이 시큰하여 정형외과로 가니 엑스레이 촬영결과 이상없음이라 하였습니다.

발목을 손으로 돌려 보더니 인대가 보통사람보다 길기 때문에 부상이 올 가능성이 높은 상황이라고 하며 러닝을 그만하라고 하네요. 

그 다음날 한의원으로 가서 침치료 등 하였으며 한의사님 말로는 러닝을 하되 스트레칭을 운동전후로 잘하라고 하네요.

저와 비슷한 경험 하신분 있을까요?

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