어떤식으로 하는게 좋을가요?
무작정 속도 올리는것보다
몇분 빠르게 뛰기 몇분 빠르게 걷기
이런식이 좋을까요?
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어느정도 체력이 향상되고 근력이 자리잡으면 뛰는거리를 늘려주시면 될거에요
넵!
어느정도 체력이 향상되고 근력이 자리잡으면 뛰는거리를 늘려주시면 될거에요
넵!