부상으로 휴식중인 런린이 입니다
여러분들은 10k 이상 달리실때 수분보충을 하시는지
또는 어떤방법으로 하시는지 궁금합니다
저는 달리기 할때 런닝벨트만 착용해서 따로 수분보충은 하지 않고 있는데
혹시 물병 손에 들고 뛰시나요? 아니면 보충하신다면 꿀팁이 있을까요?
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살로몸 150ml 소프트 플라스크 바지 뒷주머니에 넣고 뛰면 20k 까진 괜찮습니다
근데 다른 저렴한거랑 비교하면 확실히
달리면서 마시기에는 편하게 되어 있는거 같아요
알리에 soft flask 검색하면 2~3달러 짜리 많이 나와요. 250ml짜리는 너무 커서 허리벨트에 넣기 힘드니 150ml짜리 사세요. 두시간 정도 뛰는 건 150ml 하나로 충분 합니다.
@러너 한번씩 확인해봐야겠네요!
지금 확인해보니깐 150미리는 아예 상품이 없고
500미리만 구매 가능하고 250은 품절이네요 ㅠㅠ
@러너
저는 신용카드 하나 챙겨갑니다. 편의점 들러야죠...
런닝벨트에 핸드폰이랑 차키만 넣어서 뛰고 있습니다
이온음료는 차에 있기는 한데 뛰는 중간에 차에가서 급수하고 오기는 쫌 그래서요 ㅎㅎ
10키로 정도 뛸때 250ml 소프트 플라스트 러닝벨트 뒤에 넣어서 뛰는데 실제 마시는 양은 절반도 안되더라고요
저렴하고 괜찮은 제품 있을까요?
중간지점에 급수포이트 설치요 아니면 그냥 트랙에서 뛰거나요!
나중에 트랙달릴때는 급수포인트 설치해야겠네요 ㅎㅎ
감사합니다!
이런 게 있네요
이런 날씨에는 투약용기에 식수를 얼려서 챙겨가는 것도 좋을거 같습니다.
인터넷 찾아보다 살로몬 국내매장판 판매한다는데 이거 구매해도 되는걸까요?
트러블러닝백 쓰시면 손에 안들고 편히 소프트플라스크에 물 넣으세요
국내 쇼핑몰에서는 2~3만원, 알리는 더 저렴한거 있습니다.
살로몸 150ml 소프트 플라스크 바지 뒷주머니에 넣고 뛰면 20k 까진 괜찮습니다
근데 다른 저렴한거랑 비교하면 확실히
달리면서 마시기에는 편하게 되어 있는거 같아요