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10k 이상 달릴때 수분보충 어떻게 하시나요?19

  • 러너
  • 등록일 2024-07-31 12:57
  • 조회수 764
안녕하세요

부상으로 휴식중인 런린이 입니다

여러분들은 10k 이상 달리실때 수분보충을 하시는지

또는 어떤방법으로 하시는지 궁금합니다

저는 달리기 할때 런닝벨트만 착용해서 따로 수분보충은 하지 않고 있는데

혹시 물병 손에 들고 뛰시나요? 아니면 보충하신다면 꿀팁이 있을까요?

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