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무더위에 런닝 어떻게 하시는지요?46

  • 러너
  • 등록일 2024-08-05 12:14
  • 조회수 8424

저는 계속 뛰지는 못 하겠고, 주 3회 정도 인터벌 합니다. 

1km 뛰고 500m 걷는 식으로 8km 정도 뛰는데 한 시간 좀 더 걸리메요. 땀이 2리터는 빠지는 거 같네요.

 

모두 무더위에 건강 지키시면서 운동하세요. 

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