뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

요즘은 뛰는 재미로 산다고 해도30

  • 러너
  • 등록일 2024-08-06 16:25
  • 조회수 9040
런데이 30분 달리기 마치고

30분 능력향상 훈련에 접어들었습니다.

 

전에는 5km 170이상의 심박으로 4분 페이스 뛰고 그랬는데

요즘은 웬만하면 150 넘지 않으려고 애쓰면서

자세, 호흡, 케이던스에 더 집중하며 천천히 달리는 연습을 하고 있습니다.

 

자연스럽게 이것저것 사는 것도 많아지고

요새는 정말 달리기 하는 맛에 사는 것 같습니다.

 

30분 훈련 마치고 어서 50분 트레이닝으로 넘어가고

그렇게 장거리에 익숙해지면

10km, 20km 달리기도 도전하고 싶습니다.

 

달리기 촘 짱인듯

1
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼

다른의견 0 추천 1 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너(106.101)

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 1 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너(211.248)

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 1 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

다른의견 0 추천 0 러너
1 2
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
�좎럩伊숋옙館嫄ュ뜝�뚮폇�좎룞�숋옙�⑹맶占쎌쥜��
HTML�좎럩伊숋옙恝�뽫뙴�쒕㎦占쎌쥜��
�낉옙�붺몭�겹럷占쎄퀣�뺧옙�⑥삕占쏙옙�앾옙��뮔�좎룞��
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글