이제야 런데이 30분 능력 향상하고 있는데
9월말 10키로 대회 신청해버렸습니다.
요새 대회신청은 오픈런이라서 신청 못할 줄 알았는데
그냥 되버렸습니다.
ㅎㅎㅎㅎ 큰일이네요. 열심히 뛰어야 겠죠..;;;
근데 나이트로2 발볼 많이 좁나요?
벨로시티 보단 넓다고 하던데.....
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10키로는 과음하고 밤새고 나와도 가능
부럽네요 ㅎㅎ
숨 헐떡이며 겨우 완주.. 죽는 줄 알았는데요.
연습 한달 하고 갔는데도요.
아....발볼러는 웁니다 ㅜㅜ
런데이 그거 끝나면 대회까지 한달정도 될텐데요.
주 3회 운동하면 두 번은 5km, 한번은 주당 1km씩 추가해서 10km까지 늘여보세요. 그러면 완주는 가능할겁니다.
작년에 시작했을때 6키로까지 늘렸었는데 무릎땜에 너무 오래 쉬었더니 몸이 리셋 되었네요 ㅎㅎㅎ
꾸준히
하다보면 됩니다~~
네. 아직 시간좀 있으니까 구준히 해봐야죠 ㅎㅎ
10k 는 그냥 빠른 걷기로만 해도 90분 안짝인데 무리만 안하시면 됩니다.
응원합니다. ^^
반환전에 죽으라 뛰시면 이렇게 더운날에 너무 힘들어요.
30대 후반인 저도 가끔 생각나면 10km 접수해서 뛰는데요. 아파트 헬스장에서 러닝머신 3km 많이는 못하고 일주일 1번씩 합니다.
기록은 요정도 선에서 나옵니다. 1시간 안으로 나오드라구요. 잘하실수있을겁니다!
이 정도면 메달권 아닌가요
메달권은 40 초는 되야
@러너 40초반으론 어림없습니다 30중반은되어야 입상권
기록이 부럽네요....ㅜㅜ
무리하지마시고
1시간 목표로 뛰세요
소박하지만 일단 제한 시간내 완주가 목표입니다
화이팅입니다!!
입문 70일차 초보인데 9월말 10키로 신청했습니다!!
안전하고 즐거운 시간되시길 바랍니다^^
10키로는 과음하고 밤새고 나와도 가능
부럽네요 ㅎㅎ
숨 헐떡이며 겨우 완주.. 죽는 줄 알았는데요.
연습 한달 하고 갔는데도요.