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달리기전에 스트레칭부터 충분히 하세요.
자세를 좀 공부하시고 뛰는건 어떤지요
딴데는 모르겠지만 종아리는 저도 아팠는데 자세를 나름 연습하니 안아프더라구요
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힘 빼고 천천히 자세 잡아가면서 달리세요
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달리기전에 스트레칭부터 충분히 하세요.