뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

케이던스 유지..3

  • 러너
  • 등록일 2024-08-22 08:58
  • 조회수 589
안녕하세요 초보입니다..

 

케이던스 180을 유지해보려고.. 비트 어플 다운받아서.. 띡띡띡 소리에 맞춰서 왼발/왼발/왼발 또는 오른발~

 

이렇게 맞춰서 뛰고 있는데

 

나중에 후반되면 힘이빠져서 그런가 자꾸 리듬이 깨져요 (케이던스가 낮아져요... 기록보면 160~170)

 

180을 계속 유지하려면 어떤 운동을해야 할까요??

 

어떤 근력이 부족한거 아닌가 싶어서요^^

 

조언부탁드립니닷

0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
에디터
HTML편집
미리보기
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글