7km까지는 심박수 150에 맞춰서 7~8분대로 뛰고
마지막에 7분정도는 그냥 마음껏 뛰었네요
마지막에 질주하는게 도움된다고 들어서 ㅎㅎ
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고생 많으셨습니다~~
꾸준히 아자아자
고생 많으셨습니다~~
꾸준히 아자아자