뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

러닝하면 근육빠지냐? 인바디2

  • 러너
  • 등록일 2024-08-23 15:33
  • 조회수 771

 

작년3월부터 러닝시작 이제 1년 반정도된 러너입니다

작년2월73.7kg 출발 지금 61-63 사이 왔다갔다하는중

 

 

20240823152928_9KX0bdurvl.jpeg

 

 

보강운동개념으로 웨이트도 깔짝깔짝 하고 있습니다

 

제 경험상은  달리기를 하나 쇠질을 하나 

 

다이어트의 90%는 식단이고

 

일반인 수준에서 달리기한다고 근손실 안오니까

 

괜한 걱정말고 달리세요  달리면 근손실올까봐 걱정하는건

 

쇠질 조금하면 김종국몸될까봐 걱정인데..? 난 비 몸매가 좋은데

 

이런 걱정입니다  즐겁게 달리세요

0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
첨부파일
  • IMG_5655.jpeg

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
占쎌쥙�ν걫占쎌뼔占쏙옙�용쐻�좑옙
HTML占쎌쥙�ο㎖猷잜맪�좑옙
雅�퍔瑗띰㎖�곗삕�⑨옙��뜝�뚯뒠占쏙옙
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글