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런린이입니다. 심박수 낮춰야하나요?7

  • 러너
  • 등록일 2024-08-26 14:00
  • 조회수 833

안녕하세요.

본격적으로 실외 러닝한지 3주차 정도 됐습니다.

평균거리 7km, 50분정도 달리고,

페이스는 빡런 6:20 이지런 7:20입니다.

나이 40대초반이구요

인터넷보면 존2영역 훈련하라고 하는데

그럼 7:30 정도 될 거 같은데

맞는건가요?

 

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