40대 중반 초보 러너입니다!
근처 운동장에서 일주일 3,4회 러닝하고 있어요.
여름에 너무 더워서 5킬로 정도만 뛰다가 어젠 뛸만하길래 오랜만에 10킬로 달렸더니 개운하네요. 정신도 맑아지고요.
그나저나 평균 케이던스를 좀 늘리려고 해도 생각처럼 잘 안 되네요ㅠ
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초보때는 케이던스 맞추기 어렵습니다
그냥 뛰세요
감사합니다!
전 케이던스 따로 안맞췄는데 170대 나오는데
신체적으로 다리가 짧... ㅠㅠ
저도 짧...ㅜㅠ
초보때는 케이던스 맞추기 어렵습니다
그냥 뛰세요
감사합니다!