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러닝슬럼프?런린이한테도 찾아오나요8

  • 러너(115.89)
  • 등록일 2024-08-29 10:50
  • 조회수 493
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10k 대회기록 56분 보유 

월마일리지 280-300 

 

 

 

주 4-5일 러닝 10k씩하고 크루에서 인터벌, 지속주등 하고 있습니당.. 업힐훈련 lsd  하프 훈련 한달에 한주번씩하는 5개월차 런린이입니장 

 

600-615페이스로가면 장거리 가능하고 ,,530-540까진 6-7k 따라가는데 최근 페이스 525 6k 강도를 높이고..점점 낙오하는 일이 많네요..인터벌도 455-500 까지 올라가니 못따라가겟더라구요..

 

실력이 늘긴 커녕..자꾸 퇴보하는 느낌이라 달리기

그만하고싶어요..그런 맘이드니 자꾸 남이랑 비교하게 되고..

 

같은 그룹에 있는 3개월차 사람은..500으로 레벨업도 했는데...

 

ㅠㅠㅠ어떤걸해야할지 갈피를 못잡겠어오

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