리어풋은 발보호에 좋다는데..
부주상골증후군 계속도지는데 착지법을 바꿔볼까요..
평소엔 멀쩡해도 뛰기만 하면 도지니 달리기를 접어야하나 ㅠ
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오버스트라이크(무게 중심에 착지)가 중요 합니다.
보폭을 줄이고 케이던스를 높이면 부상을 줄일수 있습니다.
케이던스 190이에요.. ㅠㅠ
오버스트라이크(무게 중심에 착지)가 중요 합니다.
보폭을 줄이고 케이던스를 높이면 부상을 줄일수 있습니다.
케이던스 190이에요.. ㅠㅠ