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하뛰 하쉬 월300km 결산6

  • 러너
  • 등록일 2024-08-31 09:11
  • 조회수 476

정확한 하뛰 하쉬는 사실아니고...

 

2-3연뛰하면 2일도 쉬고 뭐 이렇게 해서

 

31일중 17일 달렸습니다~ 

 

20240831090908_ItOTFrGSmh.jpeg

 

 

제 경험상으론... 매일 10km 뛰는것보단

격일로 15km 뛰고 주말에 장거리 뛰어주는게 좋더라구요

 

3연뛰만해도 다리가 무거워지더라구요

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