7월 100km, 8월 80km+러닝머신 40km 달리며 신났다가
지난 주 15km 이후 무릎이 불편하더니, 결국 탈이 났습니다ㅠ
일상에도 무릎이 뭔가 불편하더니 달리는 중에 따끔, 욱신 합니다.
당분간 쉬면서 경과를 봐야지요.
다들 건강 조심하시며 달리십시오
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오우 저도 거위발건염 발생 ㅠㅠ 8월 129km 뛰었네요
달리는 시간 거리는 주간,월간으로 10-15% 정도씩 점차적으로 늘리시길 추천드릴게요!
휴식이 진짜 중요해요
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러너
오우 저도 거위발건염 발생 ㅠㅠ 8월 129km 뛰었네요