뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

19k 이지 러닝 8월 결산

  • 러너
  • 등록일 2024-08-31 22:33
  • 조회수 330

시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈 시리즈란?

오늘은 선선해서 바람부는방향은 달리기 좋았습니다 

안부는방향은 후끈해서 더웠습니다 

530ㅡ550정도로 달리려했는데 달리다보니 날씨탓인지 페이스가 잘나와서 평지에서는 500ㅡ510으로 달렸습니다 

언덕은 최대한 유지를했는데 530정도 됐습니다

언덕 한군데는 급경사라 꽤 힘들긴합니다


8월은 261k로 마무리했습니다 

5 - 6일연속으로 달리는건 관뒀고 2일이나3일달리고 하루휴식을 꼭 넣어주고 있습니다 작년이맘때 이렇게 달렸었는데 이게 좋은것 같습니다

항상 마지막주는 마일리지 목표달성하려고 무리해서 채우고 그랬었는데 이젠 안그러려고합니다


다음달지나면 본격적으로 달리기시작한 시점부터 5천k를 넘길것같습니다 

볼트레벨이되려면 3ㅡ4년은 더 걸릴것같습니다

 

 

20240831223240_7ElGNnio0A.jpg

 

 

20240831223241_mSbxTibOyT.jpg

 

 

20240831223241_hICOZkty9Z.jpg

 

 

0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
첨부파일
  • 1000023026.jpg
  • 1000023024.jpg
  • 1000023022.jpg
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
�좎럩伊숋옙館嫄ュ뜝�뚮폇�좎룞�숋옙�⑹맶占쎌쥜��
HTML�좎럩伊숋옙恝�뽫뙴�쒕㎦占쎌쥜��
�낉옙�붺몭�겹럷占쎄퀣�뺧옙�⑥삕占쏙옙�앾옙��뮔�좎룞��
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글