이제 2달째 수영배우고있는 초보인데 궁금한 사항이많습니다!7

2. 숨쉬기는 자유형 숨쉬기 말씀하시는거죠?

제 개인적으론 숨을 들이쉬기 전에 물안에서 몸안에 숨을 다 뱉어야 된다고 생각됩니다. 올라와서 뱉고 다시 들이쉬기엔 시간이 모자르죠.

그리고 머리를 너무 들면 몸이 가라앉아요. 머리만 살짝 돌려서 수면에서 입이 약간만 올라와서 얼른 숨을 들이쉬어야 되는거 같아요.

그리고 한번정도는 숨타이밍이 안 맞아 숨을 못쉬어도 일어서지 말고 다음 타이밍을 노리고 더 가시는게 실력이 느는데 도움이 될거에요. 숨 참고 몇 타이밍 정도는 돌릴 수 있을거에요. 자주 일어서면 그만큼 실력이 천천히 향상될거에요.

3.번은 사람마다 달라서 ... 

저라면 아는 한도 내에서 알려드리겠네요.

즐거운 물생활 하세요. 금방 느실거에요.

그다음 면봉으로 물기를 닦아주면 됩니다.

2. 호흡은 초급때는 천장을 보고 하면 그나마 물을 안먹고 쉽게 호흡이 가능합니다. 

  천장을 보면 과도하게 몸이 돌아가 저항이 되지만 호흡을 못하는 상태이니 그렇게 호흡을 익히고 

  차츰 옆으로 돌리도록 연습합니다.

  물에서 어딘가를 들면 반대편이 가라앉고 또 들었던 곳이 반대로 가라앉는 현상이 일어납니다.

  머리를 들면 하체가 가라앉고 다시 자세를 잡으면 머리가 또 가라앉습니다.

  스트로크하는 팔이외에는 머리와 다리는 수평을 계속 유지해야 합니다. 

  호흡시에도 그래서 귀를 팔에 붙이고 옆으로 돌리라고 하는것이죠.

  머리를 돌려 호흡할때 머리 윗부분을 물속에 넣고 턱쪽에 넣으면 좀더 수월할것입니다.

  천장을 보듯 많이 돌리라는 것은 옆으로 안 되기 때문이고 머리를 드는것보다 낫기 때문이지 

  좋은자세는 아닙니다. 

  익숙해지면 옆으로 살짝돌려 호흡하는 자세를 만들도록 하셔야합니다.

3. 대체로 초급분들은 누군가가 조언을 해주면 반가워합니다.

   상급으로 갈 수록 훈수한다고 생각하고 자신의 자세가 나쁘지 않다고 생각해서 듣기 싫어하는 사람이 많습니다.

   물어보는 것이라면 대답하는 반응을 보고 판단하세요. 

   귀찮은 사람은 건성으로 답하겠죠. 

   하지만 같이 하시는 분들도 조금의 차이일 뿐이지 잘 알지 못합니다. 

   그런것보다는 수업시간에 강사가 전하는 포인트를 집중적으로 고민하고 해보시는것이 더 중요합니다.

   아니면 잘하는 상급반 사람에게 질문하는 것이 더 도움이 됩니다.

대체로 비슷하구요

3번만 추가 하자면 같이 강습 받는 다른분께 물어 봐봐야 큰 의미가 있을까요? 

같이 배우는 입장인데....  최대한 강사님께 물어 보시는게 좋습니다

 물론 수영 트랜드도 바뀐다고는 하지만 강습 하시는 강사님은 그런 부분 계산해서 개인 상황에 맞춰 지도 해주실꺼에요

귀에 물은 면봉 으로 귀않에 누른다는식으로 군대군대 눌러 줬어요 저는 기본적으로 옆으로 빼시구요 ㅎ

숨쉬기는 손이 물딱 칠때 얼굴 최대한 돌려서 하시면되요 양쪽 다 하시다 보면 양쪽이 편하실수도 있고 대부분 편한쪽이 생기실거에요 팔 2-3 번 치고 꼭 숨쉴필요 없구요 한번공기먹고 숨차면 그때 하시면 되요 숨쉬는거에 신경안써도 숨막혀서 편한쪽으로 고개 돌려지고 손바닥 물칠때 몸올라가면서 공기먹으실거에요 숨쉬는게 불편하시면 최대한 참고 팔많이 돌리고 숨쉬세요 숨쉬는게 편해 지실거에요

귀에 물 들어갔을 때는 물으 조금 더 넣어주면 쉽게 빠져요

그렇다고 샤워기로 귓구멍에 직접 넣으시면 안되구요, 살살 들어가게끔해주세요

물은 물끼리 뭉쳐서 조금 더 넣어주고 막힌 쪽 귀가 아래로 가게 귀기울여주시면 잘 나온답니다