수영 후 어깨 뻐근거림6
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-04-16 13:38
- 조회수 1022
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다른의견
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파워링크 
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 마침필요없었는데
수영하다가 어깨 많이 다칩니다. 저도 경험. 유투브 검색해보면 관련된 강의가 많아요. 꼭 한번 보세요. 간단히 말씀드리면 물잡는 위치가 수면 근처면 어깨 나갑니다. 글라이딩할때 손이 조금 내려가게되고 거기서 물잡기를 해야 어깨에 무리가 적어집니다. |
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솜솜투정
잘못된 동작이나 많은 힘을 단시간에 가하면 어깨에 무리가 갈 수 있습니다. 수영 전후 충분한 스트레칭을 해보세요~ |
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힘드네여
리커버리때 어깨가 많이 찝히더라구요 |
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2Q19
저도 수영 전후 충분한~! 스트레칭 권장합니다
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제발한번만상한가가자
어깨 아파요.. 수영...... 무리하지마세요..
따로 어깨 강화 하는 코어 운동 해주면 좋은데
한번아프면 잘 안나아요.. 계속 아픔... |
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저도 수영안하다가 가면 어깨 많이 뻐근하더라고요.
아마 한 2주정도 꾸준히 하시면 괜찮아지실겁니다!
아마 안쓰시던 근육을 써서 그러지않을까..싶네요!