_수영포럼 입니다.
자유형 빠르게 나아가는법12
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-04-19 14:25
- 조회수 1472
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다른의견
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파워링크 
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 라니안~
빠르게 가시려면 숨쉬는 회수를 최대한 줄이셔야 합니다 ㅎㅎ
2019-04-19
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동물원옆식물원
이 방법 추천합니다.
단기간에 어떻게 속도를 늘리겠습니까? 결국 좀더 효과를 낼수있는 방법을 찾아야 하는데 단기간에는 스타트와 턴 그리고 잠영입니다. 스타트가 물위라면 배치기와 제대로 된 스타트는 출발부터 큰 거리차이가 납니다. 하지만 물위 스타트도 단기간에 익히기 어렵습니다, 물속 스타트는 출발 자세가 있습니다. 벽을차고 그냥 나가는것과 입수해서 수평을 만들고 나가는 것은 저항의 차이를 만들어 거리차이를 많이 낼 수 있습니다. 특히 깊숙히 잠수해서 잠영을 길게하면 저항을 덜 받아서 빠르게 나갈 수 있습니다. 수영대회 규정도 잠영을 15미터 이상 못하게 한 이유는 잠영이 유리하기 때문입니다. 15미터라면 25미터 레인의 절반이상을 잠영으로 해도 됩니다. 턴 하고 역시 길게 호흡 후 잠영을 길게 해주면 유리합니다. |
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