_수영포럼 입니다.
오랜만에 접영 하니까 힘드네요10
- ar1207
- 등록일 2019-05-05 21:08
- 조회수 722
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파워링크 
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동물원옆식물원
이렇게 성의없는 글은 포인트받으려고 낙서해놓은 취급 받습니다.
댓글 달아서 알려드릴께요. 접영을 하고 어깨가 뻐근하면 팔힘으로 접영하는것입니다. 25미터 이상 못갑니다. 접영시 물밖의 날개를 펼치는 팔의 동작에 현혹되어 팔에 신경을 많이 쓰지만 접영의 추진력은 돌핀킥입니다. 출수때도 돌핀킥으로 출수하고 입수때도 입수킥을 잘 차야 수중에서 앞으로 나갑니다. 처음 접영을 배울때 접영웨이브를 배우지만 사실은 돌핀킥(접영킥)이 중점입니다. 접영으로 장거리를 하면 팔동작은 한 번 이지만 발동작은 두 번씩 차기 때문에 발부터 뻐근해야 정상입니다. |
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저는 포농 싫어요. 폰 파실꺼죠?
주말에 디큐브 갔는데;;;