자유형 호흡 연습 방법6
- 쟈니오스프
- 등록일 2019-05-09 10:21
- 조회수 1588
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파워링크 
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홍힝훙
자유형 호흡시(측면)
물에 가라앉지 않고 호흡하려면 몇가지 조건이 필요합니다.
1. 앞으로 나아가는힘 2. 롤링 할 때 앞으로 뻗는 팔의 팔과 어깨에 힘빼기 3. 고개를 들지말고 고개를 돌리기
추천드리고 싶은 운동방법은 킥판에 한쪽팔만 올리고 반대쪽팔(호흡하는쪽)은 차렷 얼굴을 수면에 담그고 발차기하면서 나아갑니다. 발차기 4번 or 6번에 호흡한번하는데 고개만 오른쪽을 돌려서 호흡을 연습하시면 될거같습니다. 이때 주의할 사항은 호흡할때에도 발차기는 지속되어야 하구요 고개를 들지말고 돌려야합니다
즐거운수영하시길 바랍니다.ㅎ |
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물을 입에 안닿으려고하시니 그렇습니다. 그렇게 되면 입을 물밖으로 내밀려고하고 균형이 깨지는거죠. 입에 물을 머금고 한다는 생각으로 하시면 됩니다. 수면이 입에 반쯤 잠긴다는생각으로 해보세요