_수영포럼 입니다.
발목보호대 질문드립니다.7
- 굿데이굿럭
- 등록일 2019-07-22 19:53
- 조회수 1815
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파워링크 
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 꿀보직이군영
열심히 수영할때 다리에 쥐나는게 괜한게 아니에요 느린화면으로 킥을 보면 수중 저항에 대해 일을 하는것인데 굉장히 많은 근육-인대 변형을 요구합니다 당연히 평소때는 이 같은 큰 힘을 받을 일이 없으니 모르죠
평소에 통증이 없더라도 자극시 통증이 있다면 해당부위가 아직 낫지 않은거에요 무조건 쉬게 놔두는게 필요하고 오랜기간 쉬도록 해주셔야합니다 나을때까지 오래걸려요 인대가 일부파열되어서 염증있는 경우 자극하지마시고 최대한 쉬게해주셔야함 병원조치를 받아야하는 중대한 경우가 아니라면 수개월지나보면 통증도 줄어들고 서서히 회복이 됩니다
개초보 테니스 서브때 잘못된 동작으로 어깨에 통증을 느껴 병원엘 많이 다닌 편인데
6개월이상 쉬고 회복해서 수영장 다니고 가볍게 축구할 수 있는게 좋지 앞으로 수영장도 축구장도 찾기어려워진다면 그것만큼 후회될 일이 또 없겠죠 운동하시는 분들이 흔히 모르고 방치하는게 이런 점들이 있어요
꼭 부위를 충분히 쉬도록 오랜기간을 주셍ㅆ |
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천 소재로 된 압박식밴드 같은것은 많이 나와있습니다.
천고무밴드+플라스틱 고정물 같은것도 있는데
보통 발목을 고정시키는 것은 수영할때 발차기랑 달라서 고려해보셔야 합니다.
고정식은 말목이 움직이지 않게 L자로 고정시키기만
발차기는 이것을 펴서 차야 하기 때문입니다.
감사합니다.