자유형 팔을 어떻게 연습해야할까요?1

팔에 힘이 없어서 앞으로 치고 못 나가는거 같아요. 하체는 힘이 조금 생긴듯하거든요. 맨날 킥판대고 수영하다보니

왼손을 귀에대고 오른쪽을보며 숨을 마시면서 팔꿈치를 기억자로 두고 1시방향으로 헤엄치라고 하던데요.

왼팔은 11시방향 기억자구요.

몸이 유연하지 않아서

팔이 자연스럽게 앞으로 헤엄을 못 치겠어요.

일하면서 간간이 허공에대고 연습은 하고는 있는데요.

수영장에서는 이 부분을 더 연습을 어떻게 ㅙ야할까요??

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Cavaliere

본인은 자신의 모습을 잘 안다고 생각하기 쉽지만 사실 그게 가장 어렵습니다. 엘리트 선수들도 유능한 코치를 쓰고, 영상장비의 도움을 받아 자신의 자세를 체크하고 교정하는 이유이죠.

아마 앞으로 안나가는 원인은 강습을 받고 계시다면 강습해주는 강사님이 가장 잘 아실거에요. 가서 여쭤보시면 왜 안되는지 설명해주실 것 같아요.

강사님께 여쭤보기 싫으시면 유투브에서 러블리스위머로 검색하셔서 How to marks 자유형 1~8편 보시고 내가 부족한 단계는 뭔지 생각하시면서 해당 부분 연습하시면 좋을 것 같습니다.

직접 보지 못해 뭐라 말씀은 못드리겠지만 제 생각에는 팔에 신경쓰시면서 킥은 제대로 되지 않아 추진력이 생기지 않는 상황이 아닌가 싶구요. 킥판 잡고 한팔 씩 젓는 드릴을 연습해보시는게 어떨까 싶네요. 그 다음에는 한팔 뻗어 사이드킥, 롤링 등의 드릴도..

2019-08-02 점아이콘