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_수영포럼 입니다.
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평영발차기가 어려워요 ㅠㅠ20

 

안녕하세요

 

평영배운지 2주? 되어가는 수린이에요

 

평영이 넘 안되는데 어떤 느낌으로 해야하는지 모르게써용....

 

하체가 떠서 발가락이 레인에 부딪히기도 하고......... 강사님이 빵 차라고 하셔서 차면 골반이 빠질것같아요...... 허우적거려서 그런지 몸통 자꾸 기우는건 덤.. 허리도 아프고요오;;;

 

 

근데 접영발차기는 발등으로 물을 밀어내면서~ 가슴을 앞쪽으로 슬라이딩 해주면 앞으로 나가는 느낌이 바로 오는데

 

접영에 비하면 평영은 발에 물이 걸리는 느낌이 하나도 안온답니다

 

이전 글에서 댓글로 받은 팁이 넘 도움이 되서 뽐뿌에 다시 글을 올려봅니당.

 

좋은 하루 되세용^^!

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다른의견 0 추천 0 _언제나_
평영 발차기는 찰 때가 아니라 모을 때가 중요합니다. 
처음 평영 때는 가급적 넓게 다리를 벌리시고 두 다리 복숭아 뼈끼리 강하게 부딫치게 한다는 느낌으로 모아주시는 연습 해보세요.
연습하다 보면 밸런스도 잡히고, 여유도 생깁니다. 
2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

내일은 모으는걸 신경써서 해봐야겠네용.. 유튜버님이 빠르게 모기잡는 느낌으로 하라고 하네요ㅋㅋㅋ

2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 applaud

정말 평영발차기는 해도해도 어려운것 같습니다 무릎까지 안좋다보니 더 힘드네요

2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

발목도 가끔 아프고요.........

2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 dndbwhgdk
나와 같은 고민중이시네요
2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

ㅠㅠ 연습하다보면 감이 오겠지요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부록10호다솜기획

평영은 진짜 연습 계속 하면 그때 느낌잡으실듯요

 

저도 평영 때문에 수영 7개월 쉬다가 다시 맘잡고 강습반들어가서 이제 평영은 곧잘하네요

 

다시 접영때문에 수영 접고 싶은 마음이... ㅠ 그래도 저는 수영이 요즘 활력소입니다.

 

연습 또 연습!!! 파이팅입니다~

2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

연습연습 ㅠㅠ 토요일 자유수영가서 이것저것 해보려고요. 잘하고싶드아..

2019-09-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
저도 배우는 입장이지만 마지막 다리 모을때 발목을 쭉 펴고 발바닥으로 박수 치듯이 모은다는 느낌으로 쭉 짜주시면 좀 더 편안하게 가실 수 있을거에요
2019-09-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥
왜 평영이 편한거죠;;; 발끝까지 힘을 세게 줘야하는데 ㅋㅋ
2019-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

전 평영발차기는 추진력이 좀 생기는데 지유형 발차기가 영 꽝이라서 거의 형식적으로 시늉만 히고있어요..

2019-09-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

그러면 팔로 물 끌어당기는 힘으로 나가시는건가요???? 강습반에 그런분 있는데 신기했거든요 

2019-09-28 점아이콘
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킥판 끼고 팔로만 자유형 하면 더 빠른듯요..

2019-09-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이쁜칭


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저도 평영이 안되서 고민인데 요즘 조금 되는 거 같거든요

상체, 하체 나누어서 따로 연습해보세요

상체는 자킥에 평손이나 접킥에 평손, 아니면 땅콩 끼고 평손

하체는 킥판 잡고 평킥 또는 평손 한 번에 평킥 2번

상하체 익숙해지시면 평영이 전보다 잘 되실거에요ㅎㅎ

2019-10-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

네...따로따로 연습 많이해야 하는데 자꾸 욕심에 걍 같이 연습하고 그래요 ㅋㅋㅋ. 그런데 첨부하신 동영상에서 상체 들때 허리가 꽤 꺾이는것 같은데 맞나요??.

2019-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이쁜칭

선수인지 잘 모르겠는데 고수들은 유연성이 받쳐주기 때문에 저렇게 해도 되지만

저희 같이 늦게 시작한 경우는 저렇게 하면 바로 허리 통증 와요ㅋㅋ

그리고 저렇게 꺾으려고 해도 안돼요ㅋㅋ

손발 타이밍이랑 자세, 위치 정도만 보시면 돼요!

 

2019-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 QNQHaQHa
사람 없을때 (잘없겠지만) 누워서 평형발차기 해보세요

팔은 차렷하고 해보시다 보면 잘나간다 싶은 자세가 나와요. 누워서 둥둥 떠서 발차기만 하는거라 발에 집중도 잘되구 재미도 있구요.

누운자세라 무릎아래가 자연스럽게 아래로 접힙니다.

그렇게 연습좀 하다가 감좀 오시면 뒤집어서 비슷한 요령으로 하면 잘되더라구요.

뭐 저의 개인 경험이라 안맞으실 수도 있습니다.

 

2019-10-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

그게 도움이 되는구낭. 유튜브에서 본적은 있는데 안해봤어요. 것도 해봐야겟네요!!

2019-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아_예쁘다

평영 2주차면 안되는게 당연합니다 ㅠㅠ

특별히 평영에 재능있는 사람 빼고서는....

한달을해도 생각처럼 쭉쭉 안나갈껄요 ㅋㅋㅋ

접영 다 완성할때쯤 되면 평영도 좀 나갈꺼예요.

평영도 웨이브 리듬 타야 되는거라 접양까지 배우고 나면.확실히 쭉쭉 나가요.

수영 배우기 시작하고 수태기가 강력하게 오는때가 평영배울때죠...

연습 꾸준히 하시고 존버만이 답입니다.

2019-10-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생비빔밥

물을 좋아해서 수태기가 안올줄 알았는데(?) 평영접영 허리꺾이고 몸이 안따라주면서.. 수태기 기운이ㅜㅜ...

2019-10-12 점아이콘
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