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_수영포럼 입니다.
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체력이 안늘어요ㅠㅠ10

수영 3개월하고 한달 쉬고 또 3개월하고 이제 4개월째인데 체력이 증가한다는 느낌이 하나도 없습니다....

수영은 예전부터 할 줄알았고 계속 다니면 체력향상 될줄알았는데 아니네요.....

주말에 자유수영갔다가 25m왕복 10바퀴할때 저는 3번 쉬었는데 같이 하던 아주머니는 왕복 12바퀴하고 한번 쉬는거 보고 충격받았습니다...

숨이 차서 오래 못하는거 같은데 마라톤같은더 병행하면 도움이 될까요??

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다른의견 0 추천 0 솜솜투정

수영 지상운동을 병행하면 체력향상에 도움됩니다.

물론 헬스나 러닝, 자전거를 타셔도 좋구요.

2019-10-04 점아이콘
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네 병행해야겠네요...개인차이가 있겠지만 

안쉬고 25m왕복 10바퀴정도 하려면 수영 몇개월정도 해야되나요?

2019-10-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 솜솜투정
6개월 정도면 하실 수 있을겁니다~
2019-10-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 다리웁스

발차기만 살살해도 거리가 확 늘지 않나요? 정석대로 쎄게 차면 진짜 오래 해야 될듯 하네요

2019-10-05 점아이콘
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발차기만 살살하면 체력이 안늘지않나요??

2019-10-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 인더바터

한 번 쉬는 아주머니보다 체력이 안 좋을 가능성보다 수영자세가 효율적이지 못하여 수영 시 체력소모가 많을 가능성이 큽니다. 올바른 자세로 수영자세를 교정하는게 도움 되실 거에요.

2019-10-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호야짜앙
같은 생각입니다. 그리고 수업을 어떻게 진행하는지 모르겠지만 맥박 최대치로 안끌어올리면 체력은 안늘거같네요.
2019-10-07 점아이콘
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자세가 문제군요 자세를 한번 교정해봐야겠습니다 감사합니다

2019-10-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 박윤준

체력보다는 호흡에 안 튀어서 그런것 같네요.

2019-10-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 닉변했음

저도 호흡은 항상 급하게 한다고 생각하는게 고쳐지지가 않네요ㅠㅠ

2019-10-22 점아이콘
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