허리디스크수술했는데 수영배워볼까 합니다!
보통은 물속에서 걷기와 발판 잡고 발차기를 추천합니다.
자유형은 살살하시면 되구요.
접형 평형은 안하시는게 좋을듯 싶습니다.
감사합니다
허리 수술후라 주위 근육이 약해져 있으니까
수영전에 충분히 따뜻한 물로 근육을 풀어주시면 좋습니다 ^^
수영으로 다 해결되었답니다.
천천히
살랑살랑 하세요~
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hosywe
보통은 물속에서 걷기와 발판 잡고 발차기를 추천합니다.
자유형은 살살하시면 되구요.
접형 평형은 안하시는게 좋을듯 싶습니다.
감사합니다
허리 수술후라 주위 근육이 약해져 있으니까
수영전에 충분히 따뜻한 물로 근육을 풀어주시면 좋습니다 ^^