유산소 운동이라 체력이는다하는데 허리에도좋은게 맞나요??
제 경험상 꼭 허리에 좋다고는 할수 없어요. 열심히 하면 허리가 더 아프더라구요.
사람마다 다르겠지만 저는 허리통증때문에 시작했고 효과 좋았습니다
척추분리증있는데
확실히 더 잘 버텨줍니다
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냐옹이다오옹
제 경험상 꼭 허리에 좋다고는 할수 없어요. 열심히 하면 허리가 더 아프더라구요.