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문다혜

_수영포럼 입니다.

자유형 왼쪽 호흡 연습법?4

수업 시간에 강사님이 왼쪽 호흡을 시키는데 익숙하지 않아서 그런지 리듬이 깨지고 자꾸만 물을 먹게되네요

물을 먹다보니 머리를 들게되고 악순환이 반복되는데 그러다 보니 저도모르게 오른쪽으로 숨쉬게 됩니다ㅜ

처음 자유형 호흡 배울때엔 오른쪽 왼쪽 둘다 안되어서 오른쪽이 익숙해질때 까지 연습을 하게 되는데 지금은 오른쪽 호흡이 편하다보니 왼쪽 연습을 해야하는데도 조금만 힘들면 오른쪽으로 고개를 돌려버리게 되네요

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캠프홀릭

보통 오른쪽은 호흡을 위해 본능적으로 어느정도 롤링이 되는데 왼쪽은 호흡을 안하기 때문에 롤링이 잘 안되기 때문에 연습을 시키는 겁니다.

왼쪽 롤링에 신경을 더 쓰고, 좀더 과장되게 롤링하면서 왼쪽 호흡해 보세요. 금방 됩니다^^

왼쪽호흡 연습=과장된 롤링

2019-11-12 * 점아이콘

꼬마청년

저는 왼쪽이 더 편한 유형인데요.

강사님께서 두 쪽 다 자유자재로 할 수 있어야 된다고 하더라고요. 호흡이 어려운 쪽으로 호흡할 때 롤링 및 자세를 몸 더 신경쓰고 하니까 조금씩 나아지는

거 같아요

2019-11-12 * 점아이콘

뽐뿌왕팬

처음엔 어렵지만... 계속 연습하면 좋아집니다.

한 1년정도는 자유수영가서 자유형할때 반대편호흡 연습했더니.. 어느정도 편해졌네요.

2019-11-12 * 점아이콘

0 whois001

처음엔 다 그렇습니다. 그런데 하다보면 익숙해 집니다.

그리고, 처음 연습하실 때는 왼쪽 호흡할때 왼팔을 좀 더 강하게 당겨 주시면 도움이 될 수 있을 겁니다.

(타이밍을 빠르게 하는 것이 아니라 타이밍은 같고 좀 더 강하게.)

2019-11-12 * 점아이콘


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