3개월차 수린이, 평형질문합니다..17
- 꼬마청년
- 등록일 2019-11-11 22:11
- 조회수 1353
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파워링크 
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동물원옆식물원
평영은 발차기가 중요한데 발이 돌아가거나 접히는 정도가 사람마다 달라서 사람마다 자세가 많이 다른 영법입니다.
킥판을 잡고 발차기만 계속 차면서 추진력이 좋은 자세를 만들어보세요. 뒤로 물을 보내는 힘은 접은 발이 뒤로 차주는 것보다 모아서 짜주는 힘이 더 중요합니다. 그리고 그게 어느정도 된다면 다음으로 다리를 접을 때 최소한의 저항이 되도록 자세연습을 하셔야 합니다. 평영 발차리를 해서 뒤로가는 사람은 다리를 접을때 반대방향으로 추진력을 얻어서 그렇습니다. 그정도로 접을때의 저항을 어떻게 관리하느냐가 차는것 못지않게 중요합니다. 그리고 마지막으로는 발차고 나서 그 추진력을 최대한 이용하여 나갈 수 잇는 글라이딩 자세를 연습합니다. 이것은 다리와 팔동작 모두 중요하며 콤비네이션이 좋아야 합니다. 팔동작을 끝내고 수평을 만든 후 차주어야 하며 팔동작과 발동작의 타이밍이 느리지도 빠르지도 않게 적절한 순간에 이어져야 합니다. 벽에서 턴을할때 수평을 만들어 차야 멀리 나가듯이 평영도 상체를 들어 호흡하고 다시 입수 후 수평일때 차야 합니다. 발동작도 다리를 모으고 발목을 펴서 스트림라인을 만들어야 합니다. |
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지민이나라
평형 x 평영 o
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침대에서 지상연습 많이 하세요.
물론 물에 들어가면 또 지상에서처럼 안되긴 하지만 연습만이!
평영에서 그만두는 분들이 많죠. 평영 첨 배울때 어려운거 맞어요.
평영이 어려운 게 맞구나...다행이에요. 근데 다른 분들이 너무 잘해서 제가 극도한 열등생인 줄 알았어요.
조언 감사합니다.