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_수영포럼 입니다.
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하체가 계속 가라 앉아요.9

요즘 제 수영 목표는 수평뜨기 입니다.

 

자유영을 25미터 왕복하다보면 턴 집고 올 때 현저히 속도가 떨어집니다.

 

흡사 제자리에서 노젓기 하고 있는 기분이 들어요..

 

그 중심에는 하체가 가라앉고 있다는 것인데요..

 

 

의도적으로 머리를 담궈봐도 호흡한번 하고 나면 하체가 가라 앉는 것을 느낄 수가 있습니다.

 

발차기도 의도적으로 물 밖으로 차 낸다는 느낌으로 해야 비로소 수면 근처로 나가는것 같구요...

 

 

머리를 좀더 숙인다, 가슴을 좀더 누른다, 팔을 앞으로 좀더 뻗어 본다. 호흡시 머리를 들지 않는다...참 어렵습니다.

 

그냥 답답해서 넋두리 올려봅니다.

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다른의견 0 추천 0 츤데레를꿈꾸는삐돌이
롤링을 익히셨는지 모르겠으나...
롤링을 하면 숨쉬러 고개 일부러 안들어도 어느정도 나옵니다.
숨쉬기에 무의식적으로 상체를 위로 세우시나 봐요

자연스레 될듯 합니다.
2016-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미션임파써글
제 생각에도 삐돌이님이 설명하신 이유 때문인 것 같습니다.
2016-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그랜드카
아...롤링...

직접적으로 배운 적은 없지만 인터넷이나 강좌로 본 적은 있습니다.

앞으로 호흡할 때 롤링으로 호흡해 봐야겠습니다.

감사합니다.
2016-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멀쉰
호흡이 문제라면 생각해보실게 숨들여마시는건 입만 물밖으로 나오면 됩니다 머리를 들 필요가 전혀 없고 고개만 돌려서 입만 물밖으로 나올정도만 돌리면 됩니다 정수리는 거의 고정인 상태로요 그러면 몸의 축도 흔들리지 않게됩니다 머리들지 마시구 고개 돌려 숨쉬세요
2016-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그랜드카
아무래도 숨 쉴려고 고개를 자꾸 드는것 같습니다.

누가 동영상 찍어주면 제일 잘 알텐데,,이게 아쉽네요..

고개 돌리는 연습을 롤링과 함께 해 볼께요..

감사합니다.
2016-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 츤데레를꿈꾸는삐돌이
혹 롤링을 연습하고 싶으시다면...
땅콩 추천드립니다.
땅콩끼고 발차기 없이 연습하시면 금새 익힐꺼예요
2016-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 닭통법딱끈애
이제 막 수영을 시작한 완전! 쌩 초보입니다

여러 글을 정독중에 "땅콩"을 끼고 발차기 없이 연습 이라셨는데.

땅콩이 뭔지 궁금합니다

초보라 질문드려 귀찮게 해드린점 죄송합니다
2016-10-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 빵빵띄띄
땅콩모양 헬퍼 있어용
http://shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50003075&frm=NVSCPRO&nv_mid=7867675176&query=%EC%88%98%EC%98%81+%EB%95%85%EC%BD%A9
2016-10-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그랜드카
킥판을 다리사이에 끼우고 연습은 종종 했었는데, 킥판 끼고 가면 잘 가요....

킥판만 빼면 하체에 은근히 힘 들어가고 가라 앉아요...
2016-10-17 점아이콘
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